100 kg

tylko taki jeden mały niuans - te łapy mają czasami silniejsze niż kulturyści barki czy klatę.Pooglądaj sobie może filmiki jak po 100-130 kg samym nadgarstkiem uginają nie jeden kulturysta nawet na klatę tyle nie weźmie,no bo barki to chyba oczywiste że nie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-03-28 18:00:48

kurde ale pisac bzdury macie ochote ? nie mowilem akurat abys ty cos napisal , moze ktos inny nie byl na balandze :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 189 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 43 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2 Ilość spożywanego białka : okolo [...]

[...] tłuszcz.A przy tym jak bylo zimno czy jak pocieralem sutki byly normalne.W sumie to olalem bo pomyslalem ze zalało mnie tłuszczem po tym megace.Jako ze wazylem juz cos ok 100 kg,stwierdzilem ze ze zrzuce troche kg i bedzie ok.Niestety nagle po 2 miechach /a 3 po odstawieniu gownianego megace/od powiekszenia sutkow pojawiły sie guzy i juz od [...]

[...] z progresją Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia , szczupły Stan zdrowia: obecnie dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100 + Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 105kg MARTWY CIĄG: -serie po 100 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 50 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - nie wiem ****CEL************************************************* [...]

[...] kręgosłup-odwapnienie dysków lędźwiowych jakby mniej daje znać o sobie,wróciłem nawet do martwego ciągu po kilku latach nierobienia tego ćwiczenia,na razie jest to 90-100 kg w seriach,ale uważam że w moim wieku )))-40 lat i amatorskim uprawianiu sportu to i tak wystarczy,choć na pewno nie powiedziałem ostatniego słowa w tym ćwiczeniu. Jak [...]

Witam, dietka do oceny, cel sucha masa ,18 lat, 180cm,75 kg. Chcialem zaczac od czegos takiego + jakies 100-200kcal (sos do miesa, do posilku przed i po trn dodam mix warzyw itd) poleca mocne suple, ktorych nie chce zmarnowac. Zapotrzebowanie wyszlo na 2900 kcal okolo. z gory thx i pzdr. ed: rozklad dalem okolo 3g bialka , 4,5 ww, reszta [...]

ja bym dał przed tren 100g ryż 300piers po 100g ryz 200-30piers musisz więcej jeść ważysz 140kg więc i porcje musisz mięc jak na chłopa 140kilowego;) w przypadku takiej otyłości liczymy nie na masę całkowitą, a suchą masę, a tej będzie pewnie 90-100 kg. pzdr/

[...] Obalić za jedną nogę zapaśnika klasy Lesnara. Cain rzucał 120 kg Rothwelem i atletycznym Kongiem jak szmacianą lalką. Co do Lesnara myślę, że jest silniejszy od Reema. Siłe użytkową na pewno ma większą w końcu zapaśnik, a rekordy na siłowni też imponujące np. 270 rekord na klatkę, a na 100% przynajmniej 250, bo tyle wycisnął w Minnesota mma.

WIEK :22 WZROST :184 WAGA :92 WYMIARY : -biceps P/L -39/38,5 -klatka - 115 -talia - 100 -udo P/L - 64/64 -łydka P/L - 45/45 STAŻ TRENINGOWY : 1,5 roku CEL :redukcja OSTATNIO STOSOWANA SUPLEMENTACJA : nic nie bralem do tej pory DIETA : kcal 2606 białko 2,4g/kg tłuszcze 1,3g/kg węglowodany 2g/kg 1.Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 Otręby pszenne 30 [...]

[...] OPEN Kobiet 1 Joanna Cisowska-Kałuża - Kłodzko 44,5 pkt Wilksa SENIORZY : Kat. wag 60 kg Imię i Nazwisko Klub Wynik kg. 1 Patryk Linkiewicz – Bystrzyca Kłodzka 100 kg. 2 Mariusz Charchut - Struga 95 kg. 3 Tomasz Adamów – Bystrzyca Kłodzka 85 kg. 4 Piotr Owsianko – Struga 80 kg. 5 Michał Bańkowski [...]

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany:dużo -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100xMetanabol Jelfa + Testosteron Prolongatum x 20 8. TRENING: 4xTydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

[...] w dziedzinie suplementacji aminokwasowej. Dzienna porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO na 100 kg masy ciała. Stworzona w ten sposób kompozycja niezbędnych aminokwasów wykazuje najsilniejsze działanie anaboliczne zapewniając optymalną [...]

[...] lajtowe spalacze TSE, Dyma burn i buzer super pump250. 7 .POZIOM BF% : 14 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia raczej Endomorfik 9.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: 80-100 -Mc: -140 -Wyciskanie na barki 60-70 10 . Czy masz dietę?: TAK

[...] z białkiem.Białko oczywiście jako uzupełnienie. 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : mono mega caps + olimp protein complex 100% 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok. 20, następny cykl planuje na koniec kwietnia - początek maja. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] jestem chudy, ale mam tzw. mięsień piwny. we wrześniu miałem tę arytmie i wszczepienie kardiowertera, a więc od wtedy nie uprawiam sportu, a wiesz ile wtedy ważyłem? raptem 66 kg. przez pół roku przytyłem 6 kg!! co będzie za nastepne pół roku jak nadal będę prowadził taki tryb życia? tak jak mój ojciec, dobije do 100 kg zanim skoncze 30 lat

[...] kątem. Walki Hameda spowodowały większe skupienie kibiców i fanów boksu na lżejszych kategoriach wagowych. Prince Naseem Hamed jest na liście Ring Magazine's 100 Greatest Punchers of all-time. W wywiadach mówił: Nie żebym się chwalił, ale jestem najlepszy, najszybszy i najsilniejszy,Ali, Robinson, Hagler, Leonard, wszyscy byli [...]

[...] b6 (50mg) - 2 kaps HMB formula caps - 500 mg Tyrozyny +Przed Treningiem: - 5 kaps Leucine Fusion - 10 gram BCAA Powder - 1 tab Fat Transporter - 3 tab Thermo Fat Burenr - 1000 mg Tyrozyny +Po treningu siłowym : -10 gram BCAA Powder +Po Treningu Cardio: - 8 kaps Leucine FUSION - 10 gram BCAA Powder - 35 gram IsoLite - 2 kaps HMB formula caps - [...]

[...] w tłuszcz. Machine Man Combo 8 kaps do śniadania, oraz 8kaps po posiłku po treningowym. ( Ten suplement będę stosował przez pierwsze 2 tygodnie redukcji). Recovery 80/100 gram po treningu siłowym. 3) Dieta Zbilansowana na poziomie /- 3000kcal 4) Trening Split 4razy w tygodniu. Duza partia mięsniowa 4ćwiczenia po 3 serie(12/10/8) mała [...]

[...] południu Omega3 - 4 kaps po 2 do posiłków 3) Dieta Zbilansowana, 2g białka, 1,3 g tłuszczy, 2,4g węglowodanów, 2797 kcal Przykładowy jadłospis: ŚNIADANIE 6 jajek gotowanych 100 gram płatków owsianych na wodzie świeży ogórek i świeży pomidor w dowolnej ilości białko 35g tłuszcze 25g węglowodany 63g kalorie 627 DRUGI POSIŁEK pierś z kurczaka 150g [...]